Стрессы не проходят даром Кровати | Раскладушки | Газлифты | Ортопедические матрасы VamNado Товары меняющие Вашу жизнь
My Cart

Стрессы не проходят даром

                                                            

Открытие группы ученых Оксфордского университета дискредетировало древний как мир метод борьбы с бессонницей. Оказывается, если вы не можете заснуть, считать овец, слонов, козлов и прочих - бессмысленно. Такой способ не помогает быстрее отключиться.
Правда, в утешение страдающим бессонницей приводится альтернативный способ: представить в воображении радующую глаз и расслабляющую картину, например, низвергающийся со скал водопад.
50 страдающих бессонницей поделили на три группы. Первой группе предложили считать овец, второй - воспроизводить в воображении какую-нибудь расслабяющую законченную сиену. Участникам третьей группы было предложено засыпать как придется, то есть ничего не представлять и не считать.
Оказалось, что участники второй группы, представляя водопад, засыпали в среднем на 20 минут раньше, чем в те ночи, когда не использовали этого метода. Счетчики овец засыпали даже чуть позже, чем обычно. Также позже отключались и те, кто никого не считал и не представлял, - видимо, сказалось волнение от участия в эксперименте.
Ученые объясняют полученный результат тем, что при воспроизведении полной картины чарующего пейзажа задействуется значительно большая область мозга, чем при подсчете каких-то там овец.
 

Одно их последствий стрессов для женщин - повышенное натяжение кожи. На лице находятся более сорока мышц, напрягающиеся или расслабляющиеся в зависимости от настроения. В случае усталости или переутомления лицевые мышцы напрягаются и натягивают кожу, что обостряет черты лица и ведет к образованию морщин. Стресс и усталость держат клетки в напряжении, вынуждая их использовать свои энергетические запасы. Из-за этого кожа ощущает нехватку необходимых микроэлементов, минеральных солей, витаминов и магния. Портится цвет лица, появляются признаки преждевременного старения.
Более того, при стрессах и усталости чувствительные нервные волокна вырабатывают нейромедиаторы - вещества, ослабляющие кожу и делающие ее более уязвимой к агрессии окружающей среды. В результате отклонения от нормы стремительно прогрессируют: сухая кожа становится еще суше, а комбинированная - превращается в жирную.
Для борьбы с этим выпускаются специальные препараты Антистресс. Они недешевы. Фирмы, специализирующиеся на косметике массового рынка, их не выпускают. Женщине, решившей пройти антиастенический курс, придется ориентироваться на уровень Christian Dior, Gatineau, Payot.
Антистрессовые кремы (а также гели и сыворотки) различаются по силе воздействия на кожу. Некоторые рассчитаны на ежедневное применение, другие на курс лечения. Бывает и своеобразная скорая помощь - когда необходимо срочно (за несколько минут) привести себя в человеческий вид. (Средства всех типов представлены в обзоре.) Все это необходимо учитывать при выборе конкретных препаратов: какого эффекта и за какой срок вы хотите добиться.
Здоровье, хорошее физическое и умственное развитие, рост, крепкий сон детей
Здоровое питание необходимо каждому. И бывает время, когда недостаток питательных элементов ощущается особенно остро. В первую очередь еще до рождения и в детстве.
Витамины, жизненно важные для любых физиологических процессов, от построения клетки до защиты от заболеваний, не образуются внутри тела. Они должны поступать с такими продуктами, которые пополняют, защищают и обогащают детский организм.
Нет ребенка, которому это оказалось бы лишним. Дети активно растут, потребность в белках, жирах, углеводах, витаминах, микроэлементах постоянно возрастает. Витамины и микроэлементы - это дирижеры всех процессов, происходящих в организме. Когда нехватка их небольшая, страдают те структуры тела, без которых ребенок может выжить (это проявляется замедленным развитием, склонностью к болезням, плохим состоянием волос, кожи, зубов, ломкостью костей, ухудшением зрения, пониженным тонусом или перевозбужденностью и так далее). В случае, если дефициты нарастают, развиваются тяжелые хронические заболевания.
Дети - наиболее уязвимая часть населения, они начинают испытывать дефициты еще в утробе матери, что часто приводит даже к врожденной патологии. Можно без преувеличения сказать, что высококачественное питание беременных женщин и детей сохраняет здоровье нации.
Российский философ, педагог и психолог Павел Петрович Блонский (1884-1941) оставил яркий след в истории отечественной науки - сначала как выдающийся знаток и блестящий интерпретатор философии платонизма (Философия Плотина, 1918), а в дальнейшем как один корифеев советской психологии и автор генетической теории памяти. В своей книге Память и мышление (1935) Блонский показал, что четыре вида памяти - моторная, аффективная, образная и вербальная - представляют собой четыре последовательных стадии психического развития человека. Интеграция биологического и социокультурного знания позволила ученому представить впечатляющую картину эволюции не только памяти, но человеческого поведения в целом.
 
www.vamnado.com.ua